Twerk

Technika ta opiera się na charakterystycznych bujanych ruchach bioder i pośladków, szeroko znanych jako „trzęsienie” oraz na izolacji miednicy. Skupiamy się na tym, by właśnie ta część naszego ciała zyskała nowe spektrum ruchu. Wbrew pozorom, taniec ten wymaga sporych nakładów pracy nad poszczególnymi partiami ciała. Odpowiedni warsztat jest tutaj niezbędny. By dynamicznie poruszać pośladkami i mieć kontrolę nad rytmiką tego hipnotyzującego kołysania, niezbędne jest wzmocnienie mięśni.